Shopping Cart

Как накачать руки в домашних условиях без гантелей и тренажеров

Просто сделайте эту быструю тренировку для накачки, прежде чем покинуть номер в отеле или квартиру, затем отправляйтесь на пляж или в бассейн и наблюдайте, как все смотрят на Ваши накаченные руки)))

Упражнения для ягодиц

Недостаток массы мускулов ягодиц выглядит не эстетично и обозначает их слабость, что приводит к низким результатам при выполнении тренировок для конечностей: приседов, прыжков, беге. Чтобы ягодицы имели красивую форму и были упругими, надо выполнять ряд полезных упражненийЕсть два основных типа упражнений для мускулов ягодиц: базовые или изолированные.Самые эффективные из базовых:👉Приседания. Относятся к одним из наиболее […]

Домашние силовые упражнения для набора веса и мышечной массы

Как только ваши мышцы разогреются и будут готовы к движению, вы можете начать с выполнения серии упражнений с отягощением. Вам не нужно никакого оборудования для упражнений с весом тела, кроме тренировочного коврика, если пол слишком жесткий. В каждом из этих упражнений используйте плавные, устойчивые и контролируемые движения. Выпады Основной выпад воздействует на мышцы нижней части […]

© «АГРЕГАТОР» 2019-2021.    ИНН: 593400593915 ОГРН: 320237500005020

Информация, предложения и цены на сайте не являются публичной офертой (ст. 437 Гражданского кодекса РФ).